 A menudo sucede que, durante un viaje, nuestra alimentación no está tan cuidada y equilibrada como en nuestra vida diaria, hasta el punto en que puede resultar difícil asegurarnos de estar recibiendo todas las vitaminas que nuestro cuerpo necesita. Por suerte, hoy en día existen nuevas formas de incorporar vitaminas de forma práctica y sabrosa, de tal forma que podemos llevarlas fácilmente con nosotros estando de viaje. Veamos por qué puede interesarte hacerlo ¿Por qué es importante tomar vitaminas durante un viaje?Es sabido que nuestro organismo necesita vitaminas para que funcione correctamente, ya que ayudan a mejorar la absorción de nutrientes, mantener fuerte el sistema inmunológico y favorecer la salud de los músculos, los huesos e incluso la piel. Pero desgraciadamente, los cambios de hábitos que suelen traer consigo los viajes, como los distintos horarios de comida, el consumo de alimentos no habituales, o sencillamente el estrés, pueden alterar nuestro equilibrio nutricional. Esto es algo que podemos combatir si tomamos vitaminas en gominolas mientras viajamos. De esta forma, podemos contribuir a fortalecer nuestro cuerpo ante dichas alteraciones. ¿Por qué consumir vitaminas en gominolas?La respuesta es simple: pues porque se trata de una forma agradable y sencilla de incorporar las vitaminas que nuestro cuerpo necesita cuando estamos fuera de casa, reemplazando el consumo de suplementos en formato de cápsulas o tabletas. Por suerte, a día de hoy hay muchas opciones. Entre las vitaminas más comunes que podemos encontrar en gominolas y que podemos necesitar al viajar encontramos las siguientes. Vitamina C Imprescindible si deseas fortalecer el sistema inmunológico y mantener altas las defensas. En caso de resfriados, ayuda a una pronta recuperación. Vitamina D Sirve para mejorar y mantener la salud ósea, especialmente en caso de que estemos expuestos a poca luz solar. Perfecta si vas a viajar al norte durante el invierno. Vitamina B (B6, B12, ácido fólico) Son esenciales para el metabolismo y para combatir el cansancio, sobre todo en caso de viajes largos o diferencia horaria. Moringa: el superalimento ideal para tu viajeMás allá de las vitaminas clásicas, existen otros complementos a tener en cuenta a la hora de viajar. Y seguramente uno de los mejores si vas a moverte mucho es la moringa. Si no has oído hablar de ella, lo primero que debes saber es que se trata de una planta originaria de la India y otras regiones tropicales con una extraordinaria capacidad de brindar muchos nutrientes en pocas cantidades. Veamos algunos de sus principales beneficios. 1. Propiedades antioxidantes Ayuda a proteger las células del cuerpo ante los daños que genera la exposición a cambios de clima o estrés. 2. Fortalece el sistema inmunológico Su alto contenido en vitamina C permite reforzar nuestro sistema inmunológico ante diferentes ambientes y el contacto con nuevas personas. 3. Mejora la digestión Es lógico que surjan cambios en la dieta durante un viaje, por lo que resulta vital regular el tránsito intestinal, y la moringa lo hace posible a través de sus excelentes propiedades digestivas. 4. Aumenta los niveles de energía La moringa es rica en hierro y otros nutrientes esenciales, por lo que implica una forma natural de producir energía y evitar el cansancio. Cuida tu salud estés donde estésPero entonces, ¿es posible no descuidar la salud a la hora de viajar? La respuesta es un contundente “¡Sí!”. Las vitaminas en gominola y los suplementos como la moringa son opciones fantásticas para mantenerte fuerte, saludable y lleno de energía para disfrutar mucho más de cada nueva experiencia. ¡Compruébalo por ti mismo!
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